Questions fréquentes
Tout savoir sur l’hypnose
Des réponses claires pour vous aider à mieux comprendre le déroulement des séances.
Puis-je perdre le contrôle pendant l’hypnose ?
Non. Pendant l’hypnose, vous restez conscient(e) et votre inconscient garde le contrôle. Vous ne perdez pas votre libre arbitre : vous pouvez accepter ou refuser toute suggestion qui ne vous convient pas.
De combien de séances ai-je besoin ?
L’hypnose est une thérapie brève. Selon votre objectif et votre situation, le travail se fait généralement en 3 à 6 séances.
Et si l’hypnose ne fonctionne pas sur moi ?
Toute personne peut entrer en hypnose si elle en a l’intention. Certaines personnes y accèdent plus facilement que d’autres, mais cela n’empêche pas le travail thérapeutique.
Combien de temps dure une séance d’hypnose ?
La première séance dure en général environ deux heures. Les séances suivantes durent le plus souvent entre une heure et une heure et demie.
Quand on est sous hypnose, dort-on ?
Non, ce n’est pas du sommeil. L’hypnose est un état modifié de conscience : vous restez présent(e), mais dans un état de concentration et de réceptivité différent.
Peut-on rester “coincé” dans l’hypnose ?
Non, cela n’arrive pas. Même en transe profonde, vous revenez naturellement à votre état habituel, avec ou sans accompagnement de l’hypnothérapeute.
Tout le monde peut-il faire de l’hypnose ?
Oui, dans la plupart des cas. L’hypnose doit toutefois être pratiquée par un professionnel qualifié et peut être déconseillée selon certains états de santé ou traitements.
Et si je retrouve des souvenirs traumatisants ?
L’objectif n’est pas de forcer les souvenirs, mais de travailler en sécurité sur ce qui ressort au bon moment. Votre inconscient protège votre rythme et n’ouvre que ce qui peut être travaillé.
Vais-je me souvenir de ma séance ?
Cela dépend du niveau de transe. En transe légère, vous vous souvenez généralement de la séance. En transe plus profonde, certains éléments peuvent être moins présents à l’esprit.
Les changements obtenus par l’hypnose sont-ils durables ?
Oui, surtout lorsque le travail est fait en profondeur. Les résultats peuvent apparaître rapidement et se maintenir dans le temps si l’origine du problème a bien été traitée.